7 апреля ежегодно отмечают Всемирный день здоровья. Эта дата приурочена к созданию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году. Сейчас это значимый праздник для всех, кто заботится о своем теле, благополучии и крепком духе.
Наркотик - это вещество, которое способно вызвать психическую или физическую зависимость, причинить существенный ущерб психическому и физическому здоровью человека.
Влияние наркотиков на человека:
1. Психическое расстройство - негативное влияние на деторождение.
2. Тяжелые последствия хронического отравления организма - высокая смертность.
3. Инвалидизация - деградация личности.
4. Инфекционные заболевания - ВИЧ, гепатиты.
Преимущества ЗОЖа.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – отличная альтернатива приему наркотических веществ. Особое внимание стоит уделить спорту. Физическая нагрузка не только укрепляет организм, но и способствует выработке гормонов, снижает уровень стресса и повышает настроение.
Влияние здорового образа жизни на человека:
- Снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
- При пробуждении нет усталости, чувствуется прилив сил;
- Наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
- Сокращается частота простудных заболеваний и снижается их тяжесть;
- Кожа становится более упругой и чистой;
- Укрепляется иммунитет.
Также, медицинские исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. Кроме этого, это отличный пример для близких людей, в первую очередь для детей.
Основы формирования здорового образа жизни:
- Физическая активность;
- Сбалансированное питание;
- Отсутствие вредных привычек;
- Гигиенический уход;
- Полноценный сон и отдых;
- Оздоровительные процедуры;
- Эмоциональный настрой.
Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшатся.
Выбери жизнь без наркотиков!